Wat is een HIP-getal?
Uw HIP-getal is de afstand van uw heupgewrichtskom via uw knie naar uw hiel.
Uit onderzoek in opdracht van Octane is gebleken dat de afstand van uw heupkom via uw knie naar uw hiel de nauwkeurigste maat is om de juiste paslengte te bepalen. Wij noemen deze maat het Hip Indexing Pivot- (HIP) getal.
Kan ik mijn bestaande trainer updaten met een nieuwe x of xi-console?
Nee, de oudere modellen (Q37 en Q47) kunnen niet worden uitgerust met x- of xi-consoles. Helaas zijn de nieuwe typen consoles niet compatibel.
Hoe wordt de afstand berekend op elliptische trainers van Octane Fitness?
De afstand wordt berekend op basis van een formule die gebruikmaakt van de rpm (snelheid) en van de paslengte. Een referentiepunt voor Octane-trainers is een gemiddelde tussen 50 en 60 rpm grofweg overeenkomt met 8 minuten per mijl.
De Octane Fitness-formule houdt ook rekening met een zogenaamde ‘glijfactor’. Tijdens het joggen of hardlopen is er een moment waarop beide voeten in de lucht zweven en de persoon toch afstand aflegt. Deze glijfactor vertaalt zich in meer afstand dan wat de paslengte van uw benen zou moeten zijn. De glijfactor wordt ook meegenomen in de berekening. Dit is een industriestandaard voor elliptische crosstrainers, maar elke fabrikant kan de glijfactor op een andere manier integreren.
Moeten mijn hielen omhoog komen van de pedalen tijdens het trappen op de Octane Fitness elliptische trainer?
Ja, dat is normaal. Net als bij wandelen is het van de pedalen omhoog komen van uw hielen een natuurlijke beweging. Er zijn twee dingen die bepalen hoe ver uw voet omhoog komt van het pedaal: de positie van uw lichaam en de scharnierbeweging van het pedaal. Wat betreft uw lichaamspositie: hoe verder u naar voren leunt, hoe verder uw voet van het pedaal omhoog komt. Wat betreft de scharnierbeweging van het pedaal: het pedaal volgt de beweging van uw voet. De hiel komt bij het voorwaarts bewegen van nature sneller omhoog dan de teen.
Waarom krijg ik gevoelloze voeten/tenen terwijl ik train?
Dit heeft te maken met de positie van uw voeten en kan worden verlicht met kleine aanpassingen in uw lichaamspositie op de elliptische trainer.
Probeer het volgende om te voorkomen dat u gevoelloze voeten/tenen krijgt:
- Plaats uw voeten op verschillende plaatsen op de pedalen.
- Leun zo weinig mogelijk naar voren.
- Probeer rechtop te staan, zodat het bloed naar uw voeten kan blijven stromen.
Hoe kom ik in de modus HEUVELS in de doelprogramma’s op mijn Q37ci/Q47ci?
De doelprogramma’s 10K en de halve marathon bevatten de heuvelprofieloptie. Om het heuvelprogramma te selecteren, volgt u deze stappen bij het instellen van uw training:
- Druk twee keer op het pijltje omhoog of omlaag wanneer u de vraag Vlak of heuvels ziet.
- Wanneer HEUVELS wordt weergegeven, drukt u op Enter.
Hoe schakel ik mijn elliptische trainer uit?
Als u een nieuwe (uit 2014) Q35, Q37 of Q47 hebt, kunt u uw elliptische trainer uitschakelen met behulp van de aan-/uitknop op de console.
Als u een oudere elliptische trainer van Octane Fitness hebt, kunt u de trainer niet compleet uitschakelen. Maar u kunt uw elliptische trainer wel in een slaapstand zetten. Dit is een virtuele uit-stand die maar heel weinig energie verbruikt. Volg deze stappen om de elliptische trainer in de slaapstand te zetten:
- Houd de knop Pauze/wissen ingedrukt tot u een pieptoon hoort. Op het matrixdisplay staat UNFUELING en er blijft slechts één ledlampje op het X-Mode-venster branden.
- Om uw elliptische trainer te wekken, drukt u gewoon op een toets of trapt u op de pedalen.
MOM-modus (Movement Management)
Controleer eerst of de MOM-modus is ingeschakeld. Dit doet u als volgt:
- Ga naar de gebruikersinstellingen door de niveautoets (+/–) drie seconden ingedrukt te houden.
- Druk op een plus- of mintoets (+/–) totdat ‘MOM’ op het matrixscherm verschijnt.
- Druk op Enter totdat ‘Aan’ verschijnt.
- Druk op een plus- of mintoets (+/–) totdat ‘AFSLUITEN’ op het matrixscherm verschijnt.
Houd de programmatoetsen (+/–) drie seconden ingedrukt om de MOM-modus in te schakelen.
Hoe sla ik mijn favoriete instellingen op op Mijn QuickStart?
Ga als volgt te werk om uw favoriete instellingen te programmeren voor de toets Mijn QuickStart:
- Voer al uw gegevens in zoals u altijd doet: programma, tijd, niveau, leeftijd en gewicht.
- Houd de toets Mijn QuickStart 1 (of Mijn QuickStart 2) ingedrukt tot de console een pieptoon laat horen waarmee wordt aangegeven dat het profiel is opgeslagen.
- Als u tijdens uw training wilt wijzigen wat u hebt opgeslagen, voert u de wijzigingen op de console in.
- Als u deze nieuwe instellingen wilt opslaan, druk dan gewoon op Mijn QuickStart in en houd de toets 3 seconden of totdat u de pieptoon hoort ingedrukt. Hiermee worden de nieuwe instellingen in uw bestaande trainingsprofiel opgeslagen.
U kunt de toetsen Mijn Quickstart 1 en Mijn Quickstart 2 gebruiken om twee verschillende trainingen op te slaan. Sla de eerste training op door op de hierboven beschreven manier te werk te gaan, en druk daarna op Pauze/wissen. Voer dan de procedure nogmaals uit om de tweede training op te slaan met de andere toets Mijn QuickStart.
Hartslagmeting lijkt onjuist (te laag/hoog)
U kunt last hebben van interferentie van een ander apparaat in de buurt, of u hebt misschien een defecte of lege batterij in de borstband.
Probeer het volgende en kijk of de hartslaglezing normaal/verwacht is:
- Vervang de batterij in de borstband (als u het type band hebt waarbij u dat kunt doen; in sommige gevallen zijn de batterijen geïntegreerd).
- Controleer de omgeving en verwijder eventuele apparaten die mogelijk storen, zoals draadloze telefoons, afstandsbedieningen of andere sportapparatuur met draadloze hartslagmeting.
- Als u de digitale contactgrepen gebruikt, dient u ervoor te zorgen dat u deze goed vasthoudt en dat uw handen rustig op hun plaats blijven.
Daarnaast bevatten sommige lichamen een chemische samenstelling die niet geheel compatibel is met de hartslagtelemetrie. Laat iemand anders de borstband uitproberen om te kijken of deze persoon een lezing krijgt.
Waar vind ik het serienummer op mijn apparaat?
Elke Octane Fitness elliptische trainer heeft twee serienummers; een op de basis en een op de console.
Op staande elliptische trainers (Q35/Q37/Q45/Q47):
- Het serienummer op de basis bevindt zich onder de rechter verchroomde stang naast de plaats waar de voedingsadapter op het apparaat wordt aangesloten.
- Het consoleserienummer op de grijze Q35, Q37 of Q47 bevindt zich op de onderste rand van de bovenste console (precies boven het toetsenblok).
- Het consoleserienummer op de zwarte Q35 of Q45 bevindt zich op de onderkant van de console.
Op xR3/xR4 zittende elliptische trainers:
- Het serienummer op de basis bevindt zich aan de rechterkant op het metalen frame, precies onder het vliegwiel.
- Het consoleserienummer bevindt zich op de onderste rand van het console (zichtbaar als de plastic kap van de console is verwijderd).
Op xR6 zittende elliptische trainers:
- Het serienummer op de basis bevindt zich aan de rechterkant in de stoelrails (zichtbaar met de stoel in de laagste stand).
- Het consoleserienummer bevindt zich op de achterkant van het console (zichtbaar als de plastic kap van de console is verwijderd).
Octane Fitness elliptische trainers kunnen online worden geregistreerd door hier te klikken.
Welke onderdelen kan ik verwijderen om mijn elliptische trainer gemakkelijker te kunnen verplaatsen?
Verwijder de bewegende handgrepen om de breedte van zowel zittende als staande elliptische trainers te verkleinen.
Verwijder de pedalen op een staande elliptische trainer om de lengte te verkleinen.
Verwijder de bovenkap en verwijder vervolgens de consolekolom om de hoogte van een staande elliptische trainer te verkleinen.
Wat zijn de parameters (instellingen) voor het beginnersprogramma?
Het beginnersprogramma is een fantastische routine voor beginners of sporters die hun trainingsroutine willen hervatten. Dit programma begeleidt u door 14 trainingssessies, één per dag, waarbij de intensiteit elke dag geleidelijk wordt opgevoerd. De dagelijkse training bevat een vooraf ingestelde trainingstijd en weerstandsniveau en een aanbevolen snelheid (in omwentelingen per minuut of rpm).
De vooraf ingestelde waarden zijn:
| Programmadag (Niveau) |
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
| Weerstandsniveau |
1
|
1
|
1
|
2
|
2
|
2
|
3
|
3
|
3
|
4
|
4
|
4
|
4
|
5
|
| Tijd |
10
|
10
|
11
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
19
|
20
|
| Rpm’s (omwentelingen per minuut) |
30
|
35
|
35
|
35
|
35
|
35
|
35
|
40
|
40
|
40
|
40
|
40
|
45
|
45
|
Hoe vervang ik een borstband of schaf ik een extra borstband aan?
U kunt een nieuwe of vervangende borstband kopen via de Octane Fitness-website onder het deel Accessoires op de ondersteuningspagina. Klik hier om nu naar deze pagina te gaan. Als u uw aankoop elders wilt doen, dient u erop te letten dat er verschillende compatibiliteitsvereisten zijn voor de elliptische trainers van Octane Fitness.
xR4ci-, xR6e-, xR6ce-, Q37ci- en Q47ci-modellen: Alleen niet-gecodeerde Polar-borstbanden en -hartslagmonitors kunnen worden gesynchroniseerd.
Q37xi- en Q47xi-modellen: Alle Polar 5KHz, Bluetooth 4.0 en Ant+ (Garmin) borstbanden en hartslagmonitors kunnen worden gesynchroniseerd.
Ik ben de gebruikershandleiding kwijt. Hoe krijg ik een nieuwe?
Als u een Q37xi of een Q47xi hebt met een SmartLink-app, kunt u de gebruikershandleiding bekijken via het tabblad Octane Extras in de app.
De handleidingen kunnen ook worden gedownload van het deel Handleidingen en garanties van de ondersteuningspagina. Klik hier om nu naar deze pagina te gaan.
